✨ Seu corpo, sua energia e sua mente em sincronicidade!
Comece com um Diagnóstico Gratuito do Método B.E.M.
Uma conversa leve e profunda para mulheres que querem emagrecer com leveza, recuperar o prazer de viver e voltar a se sentir bem no próprio corpo, por dentro e por fora.
Quer agendar seu diagnóstico do B.E.M?
Como funciona o diagnóstico do B.E.M.?
Você agenda uma conversa individual comigo (ou com uma mentora certificada do Método B.E.M.) para entender exatamente onde estão os desequilíbrios entre seu corpo, sua energia e sua mente.
Raio X individual:
.Durante a conversa, você vai descobrir onde estão seus vazamentos de energia, como seu corpo vem reagindo ao estresse e o que ele está tentando te dizer através do sono, da fome e do cansaço.
Essa clareza é o primeiro passo pra recuperar leveza, disposição e prazer em se cuidar.
O que o seu corpo quer te dizer (e você não percebeu)
A gente vai olhar com carinho pra sua história e entender por que, mesmo tentando tantas vezes, o resultado não se sustenta.
Você vai perceber padrões emocionais, hábitos e gatilhos invisíveis que te fazem recomeçar sempre do zero — e o que precisa mudar pra quebrar esse ciclo de vez.
Método B.E.M.
O B.E.M. é uma jornada de reequilíbrio e transformação criada por Carolina Holanda, integrando
Corpo, Energia e Mente para resultados sustentáveis e uma vida com mais vitalidade e leveza.
Ao longo do processo, você aprende a:
🌿 Reconstruir seus hábitos sem culpa.
🔥 Reequilibrar sua energia e seus hormônios naturais.
🧘♀️ Reprogramar sua mente para sustentar o novo estilo de vida.
BODY - ENERGY - MYND
Quem vai te guiar?
Sou Carolina Holanda, nutricionista, mãe de quatro filhos e apaixonada por entender o corpo feminino de forma integral.
Especialista em microbiota intestinal e neurociência do comportamento alimentar, venho há anos estudando e vivendo na pele o que ensino hoje:
emagrecer não é só sobre contar calorias — é sobre alinhar corpo, energia e mente.
Depois de anos em consultório (e dentro da minha própria rotina de mãe), percebi que a verdadeira transformação acontece quando a mulher muda a forma como pensa, sente e se relaciona com a comida.
Foi assim que nasceu o Método B.E.M. — Body, Energy & Mind, uma mentoria integrativa que une ciência, acolhimento e mudança de mentalidade pra um emagrecimento leve, duradouro e sem culpa.
Porque no fim das contas, emagrecer é muito mais do que perder peso: é ganhar vida, liberdade e equilíbrio. vida.
